انتظر لحظة واحدة تقييد وقت الشاشة: نهج واعٍ للحد من استخدام التطبيقات
واحد ثانية حدود وقت الشاشة هو تطبيق إنتاجية مجاني تم تطويره بواسطة riedel.wtf GmbH لمستخدمي iPhone. على عكس أدوات وقت الشاشة الأخرى، لا يمنع واحد ثانية الوصول إلى التطبيقات والمواقع، بل يؤخر الوصول إليها. يهدف هذا التطبيق إلى مساعدة المستخدمين في مكافحة خوارزميات وسائل التواصل الاجتماعي واستعادة السيطرة على استخدام هواتفهم وعقولهم الباطنة. تم تأكيد فعالية واحد ثانية في دراسة علمية مراجعة من قبل معهد ماكس بلانك وجامعة هايدلبرغ، حيث تنخفض استخدام التطبيق بمتوسط 57٪.
يستخدم واحد ثانية تشغيل الاختصارات لتبديل رسم توضيحي للتنفس العميق عندما يفتح المستخدمون أي من التطبيقات المكونة، مثل Instagram و Twitter و YouTube. يساعد هذا في كسر عادات وسائل التواصل الاجتماعي اللاواعية على المدى القصير ويضيف المزيد من الاحتكاك عند فتح هذه التطبيقات على المدى الطويل. مع هذا التطبيق، يمكن للمستخدمين التأمل في أفعالهم وأفكارهم ومشاعرهم، وتعطيل عادات وسائل التواصل الاجتماعي الضارة بالاستيعاب.
علاوة على ذلك، يساهم واحد ثانية في لحظات التأمل في تطبيق الصحة عبر HealthKit. يقدم التطبيق واحد ثانية برو، وهو خيار اشتراك سنوي أو شهري أو مدى الحياة.
